ダイエットから落ちこぼれてしまった、あなたを救済します！
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世の中にやせたいと思っている人は大勢います。では、ダイエットとは本来どういう意味なのでしょうか。実は体重が減るだけでは、ダイエットができているとはいえないのです。この勘違いを多くの人がしているように思います。「美しく健康的にやせてそれを維持する」ということが本当のダイエットなのです。
「やせる」ということは「体の中の不要な脂肪分を減らす」ということで、主に水分・固形成分・脂肪が人間の身体を作っている成分ですが、このバランスが崩れたときに身体に良くないことが起きて、食べすぎや運動不足が続くと身体の中の脂肪の割合が高くなり「肥満」となるのです。
この「肥満」は生活習慣病の基になり、見た目はとてもスマートでも「肥満」といえる場合があります。それは体脂肪が多い状態で「隠れ肥満」と呼ばれています。本来正しいダイエットとはこの体脂肪率を正常に戻すことなのです。脂肪細胞のなかに食べ物からの糖分や脂肪分のうち消費しきれなかったものが蓄積されたものがあります。それが体脂肪なのです。
子供のころに脂肪細胞の数は決定するといわれていますので、思春期以降にこれを減らすことはできません。この脂肪細胞と体脂肪が多いか少ないかは関係しますので、幼少期の肥満には注意しなければなりません。体脂肪の増加を抑えることが病気を防ぐことにもつながります。やせたい人はまず体脂肪を減らすことを目標にしてみましょう。
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